manfaat massage kepala

 

Manfat massage kepala

Meningkatkan suasana hati
Pijatan, di bagian tubuh mana pun, termasuk pijat kepala, dapat memberikan efek relaksasi. Pijatan memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Rutin mendapat pijatan yang lembut juga dapat meningkatkan suasana hati, karena Anda bisa menjadi lebih relaks.

Studi menunjukkan bahwa melakukan pijat kepala secara khusus, dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Menerima pijat kepala dapat sangat membantu membuat seseorang lebih relaks, dan bahkan mengurangi stres.

Pijatan di kepala disebut dapat membantu melepaskan serotonin, yakni hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati.

Menggunakan alat khusus untuk memijat kulit kepala, alih-alih hanya dengan jari-jari tangan Anda, bisa membantu menambah manfaat pijat kepala yang bisa Anda rasakan. Ini karena penggunaan alat pemijat kulit kepala dapat memungkinkan Anda untuk memberikan tekanan yang tepat pada bagian kulit kepala yang paling sensitif, sehingga akan meningkatkan dampak dari pijatan di kulit kepala Anda.

Meningkatkan pertumbuhan rambut
Pijatan di kepala dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut yang sehat. Dalam sebuah studi di tahun 2016, melakukan pijat kepala secara teratur terbukti dapat menghasilkan pertumbuhan rambut yang lebih tebal. Peserta penelitian melakukan pijatan kepala secara rutin, sekitar empat menit per hari, selama 24 minggu.

Hasilnya, peserta yang rutin mendapat pijatan kepala ini mengalami pertumbuhan rambut yang tampak lebih tebal dan kuat.

Sementara itu, sebuah studi di tahun 2019 dengan 340 peserta, mendukung hasil dari penelitian tentang pijatan di kepala sebelumnya, dengan temuan yang serupa. Para peserta masing-masing mendapatkan pijat kepala dua kali sehari untuk memperbaiki kerontokan rambut.

Hasilnya, sekitar 69% peserta mengatakan, manfaat pijat kepala dapat memperbaiki kondisi alopecia yang mereka alami, sekaligus mengurangi kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.

Mengurangi ketegangan pada otot
Stres dapat menyebabkan pembuluh darah di area kepala menyempit, sehingga mengurangi aliran darah ke folikel rambut. Ini juga dapat terjadi jika seseorang mengalami ketegangan otot di area leher dan punggung, yang kemudian menyebabkan migrain dan sakit punggung, yang terjadi akibat terlalu lama duduk di depan laptop atau komputer.

Melakukan pijatan di kepala secara teratur, dapat membantu mengatasi ketegangan di kepala. Pusatkan pijatan pada area pelipis dan area di belakang leher dan telinga, sehingga lebih merelaksasi otot dan meredakan ketegangan otot akibat stres.

Meningkatkan fungsi sistem saraf
Pijatan di kepala yang sederhana bahkan juga bermanfaat untuk sistem saraf pusat Anda. Pijat kepala yang teratur terbukti dapat meningkatkan kesehatan bagi seseorang yang menderita penyakit sistem saraf.

Sudah banyak penelitian yang melihat dampak pijatan di kepala untuk sistem saraf pada orang-orang yang menderita penyakit degeneratif. Hasilnya, pijatan teratur di kepala dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf bagi orang-orang yang menderita penyakit degeneratif.

Pijatan di kepala dapat meningkatkan aliran dan sirkulasi darah yang sehat, sehingga dapat mengoptimalkan kemampuan penyembuhan alami tubuh. Rutin melakukannya dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat Anda